postingan ini saya buat karena banyak banget temen-temen saya dan termasuk saya yang sedang terjangkit virus ini, yyap STRES hampir semua orang pernah mengalami stres..
Mengintip definisi stres menurut saya, ada kurang lebih 2 hal.. Yaitu, stres yang dapat timbul ketika antara logika dan nurani belum menemukan jawaban sinkron, lha hal ini yang membuat kita merasakan stres.. Atau menurut pendapat saya yang lain sesuai dengan nama fisika dari stres yaitu suatu keadaan yang membuat kita tegang, baik tegang secara pikiran ataupun tegang secara fisik, ketegangan inilah yang dinamakan stres..
Kali ini, saya akan memberikan beberapa tips untuk sedikitnya membuat kita lupa akan masalah kita, dan banyaknya menghilangkan sejenak stres kita, yuk disimak
- Hal pertama yang kamu lakukan kalo kamu stres, adalah akui bahwa kamu sedang stres dan kamu membutuhkan sesuatu atau seseorang untuk menghilangkan stres-mu.. karna saya percaya, pengakuan baik pada diri sendiri ataupun orang lain adalah yang utama..
- Segera cari objek yang bisa kamu jadikan sebagai pelampiasan stres-mu.. karna semakin cepat kamu menemukan objek pelampiasan, maka semakin cepat stres-mu menghilang.. Objek pelampiasan bisa kamu sesuaikan dengan kesukaanmu.. Mungkin kamu suka bercerita kepada sahabatmu, ceritakan masalahmu, atau kamu suka menghilangkan stres dengan berjalan-jalan di mall, maka berangkatlah walaupun sendirian tapi stres-mu juga akan menghilang..
- Upayakan kamu ga sendirian jika kamu stres.. Pelampiasan stres itu ga selalu negatif kok, bisa juga kamu pergi ke perpustakaan dan ambil bebrapa buku penyemangat diri untuk menghilangkan stresmu dan sekalian untuk menyemangati dirimu..
- Setelah stres-mu berkurang bahkan menghilang, segera selesaikan masalahmu yang ada.. Percuma saja jika kamu hanya mengurangi stres tanpa menghilangkan pembuat stres..
Semoga tips dari saya bisa bermanfaat, JANGAN LUAPKAN STRES KE HAL NEGATIF, LUAPKAN STRES KE HAL POSITIF..
Terus maju dan semangat yaa :))
Tidak ada komentar:
Posting Komentar